14岁女孩正处于青春发育期，身高和体重会受到多种因素的影响，如遗传、营养、运动、疾病等。因此，很难给出一个具体的标准来衡量14岁女孩的身高和体重是否正常。
一般来说，14岁女孩的身高在152.4-165.4cm之间，体重在40.79-68.72kg之间都属于正常范围。但是，这些数据只是一个参考范围，具体情况还需要根据个人的身体状况和生长发育情况来判断。
如果家长对孩子的身高和体重感到担忧，可以考虑以下几点：
关注孩子的饮食和营养：均衡的饮食对于孩子的生长发育非常重要。家长可以确保孩子摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，同时避免孩子过度摄入高热量、高脂肪、高糖分的食物。
鼓励孩子进行适量的运动：运动可以促进孩子的骨骼发育和身体健康。家长可以鼓励孩子参加一些适合的运动，如篮球、跳绳、游泳等。
定期带孩子进行体检：定期带孩子进行体检可以及时发现孩子身体的问题，并采取相应的措施进行干预。
需要注意的是，每个孩子的生长发育情况都是独特的，如果家长对孩子的身高和体重有任何疑虑，建议及时咨询医生或专业的营养师。医生可以根据孩子的具体情况进行评估，并提供个性化的建议和指导。