一、非药物快速缓解方法1.食用碱性食物：立即进食适量碱性食物可中和胃酸，如苏打饼干，其含有的碳酸氢钠能快速与胃酸反应，降低胃酸浓度，缓解胃部灼烧感，但需注意不可过量食用，以免引起腹胀等不适；2.饮用适量温水：饮用温水能稀释胃酸，减轻胃酸对胃黏膜的刺激，从而快速缓解胃酸带来的不适，但要注意水温不宜过冷或过热，过冷可能刺激胃部，过热会加重黏膜损伤；3.调整体位：保持坐着或半卧位，避免平躺，因为平躺时胃酸更容易反流至食管，加重烧心等症状，坐着或半卧位可利用重力作用减少胃酸反流。二、特殊人群注意事项1.儿童：儿童出现胃酸不适时，应优先采用非药物方式缓解，避免随意使用成人缓解胃酸的药物，因为儿童的肝肾功能尚未发育完全，药物代谢能力差。可选择少量喂食温和易消化的食物，如小米粥等，同时保持合适体位，若症状持续不缓解，需及时就医，由专业医生判断是否需要干预；2.孕妇：孕妇胃酸时需谨慎选择缓解方法，食用碱性食物应选择温和的种类，避免过量。饮用温水要适量，调整体位时要注意舒适，若胃酸症状频繁且严重，应咨询妇产科医生，在医生指导下选择安全的缓解方式，因为孕妇的身体状况特殊，需考虑胎儿的安全，不能随意使用可能影响胎儿的药物；3.老年人：老年人胃酸时，食用碱性食物要注意选择容易消化的，避免加重胃肠负担。调整体位时动作要缓慢，防止因体位变化过快引起头晕等不适，若老年人本身有基础疾病，如高血压、心脏病等，胃酸不适时的处理需更加谨慎，必要时应及时就医，因为老年人的身体机能下降，对不适的耐受能力降低，且基础疾病可能因胃酸不适而加重。
