一、非药物快速缓解方法
1.摄入碱性食物：适量食用含碳酸氢钠的碱性食物可快速中和胃酸，如苏打饼干，其含有的碳酸氢钠能与胃酸中的盐酸发生反应，生成氯化钠、水和二氧化碳，从而降低胃酸浓度，迅速缓解胃酸带来的灼热等不适症状。但需注意食用量不宜过多，以免引起胃肠胀气等问题。
2.饮用适量温水：饮用温水可稀释胃酸，减轻胃酸对胃黏膜的刺激，进而快速缓解因胃酸过多导致的胃部灼热感。一般建议饮用温度适中的温水，避免过冷或过热刺激胃肠道。
二、药物快速缓解方法
可使用抑酸类药物，例如质子泵抑制剂，这类药物能抑制胃酸分泌，快速降低胃酸水平以缓解胃酸过多引发的不适。但需注意，儿童应避免随意使用此类药物，孕妇使用时需在医生指导下谨慎进行，因为不同人群的生理状况不同，药物对其产生的影响及安全性存在差异。
三、特殊人群注意事项
1.儿童：儿童胃酸过多时，优先采用非药物方法缓解，如给予少量经稀释的苏打水或合适的碱性小零食等。应避免自行服用成人抑酸药物，由于儿童肝肾功能尚未发育完全，药物代谢能力较弱，随意使用成人药物易导致不良反应，影响儿童健康。
2.孕妇：孕妇胃酸过多时，非药物方法为首选，通过少量多次进食碱性食物、饮用温水等方式缓解。若需使用药物，必须咨询妇产科医生，因为孕妇用药需充分考量对胎儿的影响，要权衡药物治疗的益处与可能存在的风险。
四、生活方式相关建议
日常应避免过饱饮食，进食后不宜立即平卧，保持合理的饮食习惯有助于减少胃酸反流及不适的发生频率。长期坚持良好的生活方式，可降低胃酸相关问题的发作几率，维持胃肠道的健康状态。