湿毛巾敷鼻
原理：用湿毛巾敷在鼻子部位，可使鼻腔黏膜受热收缩，暂时缓解鼻塞。一般用40℃左右的温水浸湿毛巾，拧干后敷于鼻部，每次敷10-15分钟，可重复进行。对于儿童来说，要注意水温不能过高，避免烫伤皮肤，且敷的时间不宜过长，以免引起不适。成年人也可采用此方法，但要根据自身耐受情况调整。
生理盐水洗鼻
原理：使用生理盐水冲洗鼻腔，能清除鼻腔内的分泌物、过敏原等，减轻鼻腔黏膜的水肿，从而改善通气。可以购买正规的生理盐水洗鼻器，按照说明书操作。对于儿童，操作时要轻柔，避免引起呛咳等情况，可选择儿童专用的洗鼻器及合适浓度的生理盐水；成年人则相对操作更灵活，但也需注意冲洗的力度和速度。一般每天可进行1-2次洗鼻。
抬高头部睡眠
原理：睡眠时将头部适当抬高，利用重力作用使鼻腔内的血液回流，减轻鼻腔黏膜的充血肿胀，进而缓解鼻子不通气的情况。可以使用垫高枕头的方式，一般将枕头垫高15-20厘米左右。儿童睡觉时除了注意枕头高度外，还要确保睡眠姿势安全，避免因枕头过高导致窒息等风险；成年人也应选择合适高度的枕头，以感觉舒适为宜，长期保持这样的睡眠姿势有助于改善夜间鼻塞状况。
吸入温热潮湿的气体
原理：通过吸入温热潮湿的气体，如使用加湿器使室内空气湿度保持在40%-60%左右，或者用热水蒸汽熏蒸鼻部。例如在浴室中待一段时间，利用浴室中的热水蒸汽来湿润鼻腔。儿童在浴室中要有成人陪同，防止滑倒等意外发生，且要注意水温，避免烫伤；成年人在使用蒸汽熏蒸时要注意距离，防止烫伤脸部皮肤，适当的湿度和温度能缓解鼻腔黏膜的干燥和肿胀，改善通气。
按摩迎香穴
原理：迎香穴位于鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中。按摩此穴位可以促进鼻部的气血流通，缓解鼻塞。用食指指腹轻轻按摩迎香穴，每次按摩1-3分钟，以局部有酸胀感为宜。儿童按摩时力度要轻柔，由家长辅助进行；成年人可自行适度按摩，但要注意不要过度用力损伤皮肤。一般每天可按摩2-3次。
如果通过以上小妙招鼻塞仍无明显缓解，或者伴有发热、咳嗽、头痛等其他不适症状，应及时就医，排查是否存在鼻炎、鼻窦炎等疾病，以便进行进一步的诊断和治疗。对于儿童，家长更要密切观察其鼻塞情况及伴随症状，因为儿童的鼻腔较脆弱，病情变化可能较快。