睡落枕了怎么办小窍门

我落枕了，脖子疼怎么办。一般不需要特殊处理，颈部热敷一下。建议不要自行手法复位。痛的脖子动不了，有什么办法让好的快点吗？可以用手自己轻轻按摩颈部，如果没有效果建议到医院牵引一下。哦哦。那自己恢复得多久就能好。一般两天左右