颈椎轻度骨质增生即颈椎退行性变，多由经常低头或长时间保持同一姿势等引发颈椎轻度病变。部分患者无症状，部分患者症状明显，常见症状如下：
一、颈背部疼痛：因长期不良姿势致颈椎周围肌肉组织疲劳，久之可引起颈背部明显酸胀、疼痛。此时可避免颈部过度受力与活动，也可适当热敷、理疗来缓解。
1.热敷：通过温热刺激促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。
2.理疗：如电疗、磁疗等，能改善局部代谢，减轻不适。
二、神经损伤症状：当病变严重时，产生的炎症因子可能伤害周围脊髓或压迫脊髓，导致颈脊髓一过性缺血，患者会出现手拿筷子不稳、走路不稳、胸部束带感等症状。需及时就诊，必要时手术治疗。
1.炎症因子影响：可引发一系列神经功能障碍表现。
2.手术治疗：当保守方法无效时，通过手术解除压迫等。
三、其他：少数患者因颈椎轻度骨质增生压迫椎底动脉致供血不足，可出现头痛、头晕、恶心、眼部不适或视力异常等症状。建议卧床休息，可在医生指导下戴颈部支具固定。若出现无明显诱因的眩晕，应及时就医考虑手术。
日常生活中要养成良好生活和工作习惯，少低头，避免长时间用电脑、看手机，多做功能锻炼，如颈椎操、跑步等，增强颈椎周围肌肉群力量，更好地保护颈椎稳定性，延缓颈椎间盘高度降低速度，阻止颈椎骨质增生进一步发展。
总之，对于颈椎轻度骨质增生，要了解其可能出现的症状和应对方法，注重日常保养和锻炼，以维护颈椎健康。