脚踝扭伤后的处理方法：
1.休息：停止活动，避免进一步损伤。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次15-20分钟，每天数次，可有效减轻肿胀和疼痛。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎受伤部位，但不要过紧，以免影响血液循环。
4.抬高患肢：将受伤的脚抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.药物治疗：可以口服非甾体类抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛和肿胀，也可以外用活血化瘀的药物。
6.物理治疗：在受伤后的48小时后，可以进行热敷、按摩、超声波等物理治疗，促进恢复。
7.就医：如果疼痛和肿胀严重，或出现活动受限、畸形等症状，应及时就医，进行X光或其他检查，以确定是否骨折或其他损伤。
8.康复训练：在医生的指导下进行康复训练，逐渐恢复关节的活动度和力量。
需要注意的是，在处理脚踝扭伤时，应避免过早活动，以免加重损伤。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。此外，平时应注意加强踝关节的稳定性训练，如进行踝关节的屈伸、旋转等活动，以预防脚踝扭伤的发生。