大腿肌拉伤后，应立即停止运动，采取以下措施进行处理：
1.休息：立即停止活动，避免进一步损伤肌肉。休息可以帮助减轻疼痛和肿胀。
2.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在拉伤的部位，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减少出血和肿胀。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎拉伤的部位，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎可以提供一定的支撑和减轻肿胀。
4.抬高患肢：将受伤的腿抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀和疼痛。
5.药物治疗：可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬、对乙酰氨基酚）缓解疼痛和肿胀。如果疼痛严重，可以在医生的指导下使用处方药。
6.物理治疗：在拉伤后的72小时后，可以进行热敷、按摩、电疗等物理治疗，帮助缓解疼痛、促进恢复。
7.康复训练：在疼痛减轻后，可以逐渐开始进行康复训练，包括伸展、强化和平衡训练，帮助恢复肌肉功能。
8.注意事项：
避免再次受伤：在拉伤完全恢复之前，避免进行剧烈运动或重复性的动作，以免再次拉伤。
逐渐恢复：康复训练应该逐渐进行，避免过度疲劳和再次受伤。
保持良好的姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免过度扭曲大腿肌肉。
注意保暖：在寒冷天气中，注意保暖，避免肌肉受凉。
就医：如果疼痛持续加重、肿胀不消退、出现肌肉无力或活动受限等症状，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
需要注意的是，大腿肌拉伤的恢复时间因人而异，一般需要几周甚至几个月的时间。在恢复期间，应遵循医生的建议进行治疗和康复训练，同时保持良好的生活习惯和饮食习惯，有助于促进恢复。如果对大腿肌拉伤的治疗有任何疑问，应咨询医生或物理治疗师的意见。