关键点：打球扭到膝盖的治疗方式包括一般治疗、物理治疗、药物治疗。
一、一般治疗
需要注意多卧床休息，避免大幅度活动，以减少对受伤膝盖的进一步损伤。在饮食方面要保持清淡，避免食用辛辣刺激性食物，防止对身体恢复产生不良影响。当出现肿胀和疼痛时，要尽量避免患肢活动，这有助于减轻疼痛和肿胀程度。并且在急性发作时，应抬高患肢，促进血液回流，缓解肿胀症状。
二、物理治疗
可以进行微波理疗，其具有抗炎和镇痛的作用，同时能够改善血液循环，促进新陈代谢，从而有利于膝盖损伤的恢复。还可以对局部进行热敷，热敷能够扩张毛细血管，起到消炎、止痛、消除疲劳等功效，对缓解膝盖扭伤后的不适有帮助。
三、药物治疗
打球扭到膝盖通常是软组织挫伤所致，会伴随疼痛、活动受限等现象。此时可以谨遵医嘱服用尼美舒利胶囊、舒筋活血片等药物来进行治疗。尼美舒利胶囊具有抗炎、镇痛和解热的作用，能有效缓解疼痛和炎症；舒筋活血片可以起到舒筋活络、活血散瘀的效果，有助于改善扭伤部位的症状。
总结概况提示：打球扭到膝盖后可通过上述多种方式进行治疗，一般治疗要注重休息和饮食，物理治疗可选择微波理疗和热敷，药物治疗可根据具体症状选择合适的药物，同时要遵医嘱用药。