结膜出血通常是由于结膜下血管破裂引起的，可能与外伤、眼部炎症、高血压、动脉硬化等因素有关。以下是一些可以帮助快速消除结膜出血的方法：
1.冷敷：在出血的早期，即48小时内，使用冷毛巾或冰袋敷在眼部，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减少出血。
2.休息：避免过度用眼，尤其是长时间使用电子设备或阅读。保证充足的睡眠，让眼睛得到充分的休息。
3.避免揉眼：揉眼可能会加重出血和刺激眼部，应尽量避免。
4.治疗原发病：如果结膜出血是由于眼部炎症、高血压、动脉硬化等疾病引起的，需要积极治疗原发病，以预防再次出血。
5.药物治疗：在医生的指导下，可以使用一些止血药物、抗生素眼药水等。
6.观察病情：密切观察结膜出血的情况，如果出血量增多、眼部疼痛加重、视力下降等，应及时就医。
需要注意的是，结膜出血的吸收需要一定的时间，一般在1-2周左右。在恢复期间，应保持眼部清洁，避免感染。如果结膜出血持续时间较长或伴有其他症状，建议及时就医，以便明确病因并采取相应的治疗措施。此外，对于老年人、高血压患者、糖尿病患者等高危人群，应定期进行眼部检查，以便早发现、早治疗。