结膜出血的消除速度因人而异，以下是一些可能有助于快速消除结膜出血的方法：
1.冷敷：在结膜出血的早期，可使用冷敷来收缩血管，减少出血。用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天数次。
2.休息：避免过度用眼，尤其是长时间使用电子设备或阅读。让眼睛得到充分的休息，有助于减轻眼部疲劳和充血。
3.避免刺激：避免揉眼睛，避免烟雾、灰尘等刺激物进入眼睛。佩戴防护眼镜或眼罩，以保护眼睛。
4.保持眼部清洁：使用生理盐水或医生建议的眼部清洁液清洗眼睛，去除眼部分泌物，但避免用力擦拭。
5.药物治疗：如果医生认为有必要，可能会开一些药物来缓解症状和促进恢复。这些药物可能包括抗生素眼药水、抗炎药等。
6.治疗原发病：如果结膜出血是由其他疾病引起的，如高血压、糖尿病等，需要积极治疗原发病，以控制出血的根本原因。
7.就医咨询：如果结膜出血持续时间较长、症状严重或伴有其他不适，应及时就医，以便医生进行详细的眼部检查和诊断，并给予相应的治疗建议。
需要注意的是，结膜出血通常会在数天至几周内自行吸收，但具体的恢复时间因个体差异而异。在等待恢复的过程中，应密切观察症状的变化，如果出现视力模糊、眼部疼痛加剧等异常情况，应立即就医。此外，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、控制血压和血糖等，有助于预防结膜出血的发生。