陈淑芸医生

是蛋白质，它属于一种蛋白质激素，可以起到调节血糖的作用，过多和过少对身体都不利，所以要维持一个平衡度，就要注意平时的护理了。注意饮食健康就好，不要吃辛辣生冷的食物，饮食要规律营养要均衡，不要偏食挑食才好，少吃高脂肪太油腻的食物。实际上，口服胰岛素之所以在临床试验中失败，不是它们一点也进入不了人体，而是能进入人体的量太低，不具有疗效。这么小的蛋白质，又是研发投入最多的一种口服蛋白质类药物，至今仍然不成功，可见口服蛋白质要能被人体直接吸收利用有多难。这个世界难题，难道被保健品商轻轻松松搞定了？胰岛素是由胰岛B细胞分泌的一种激素，它的本质就是蛋白质，主要用于调节糖代谢，维持身体内的血糖平衡，可以用于治疗糖尿病，因为胰岛素是人身体内唯一一种可以降低血糖的激素。因为胰岛素是一种蛋白质类激素，所以胰岛素不能口服，只能注射，并且患有高血糖或者糖尿病的病人，必须在医生的指导下进行胰岛素的注射，不能擅自使用。

导致体重下降的原因都很多如长期熬夜、饮食不规律等因素导致您的内分泌失调会引起您出现体重突然下降的症状，同时患有肺结核、肿瘤等疾病，也会导致您出现这种现象。建议：立即就医进行全身检查，对症治疗，养成良好的作息规律。体重一直下降，在消化方面主要见于各种胃肠道疾病，因为胃肠道紊乱、非正常进行胃消化，导致食物无法被消化吸收，比如不想吃饭，口腔因溃疡等症状无法进食，消化道存在漏口。建议平时避免受凉受寒，避免进食寒凉辛辣刺激性食物，多饮热水，每日进食牛奶鸡蛋瘦肉等富含营养的食物，积极运动锻炼增强体质。体重突然下降可能是因为患有甲状腺功能亢进疾病或是糖尿病导致的，也可能是因为消化道功能减退导致的。建议：及时的去医院进行检查治疗，因为正常的情况下是不会出现体重骤减的。

清肠排毒，最有效方法为饮食管理、运动管理，每天保证一定饮水量，不少于八杯水，特别晨起空腹时，可喝糖盐水或蜂蜜水，既利于补充人体水分，又刺激肠蠕动，进而促进排便；多吃富含膳食纤维的蔬菜以及水果。

现代人如何缓解亚健康状态　　现代人生活节奏越来越快、工作压力大，长期处于亚健康的状态下。亚健康是一种危险的临界状态，在这种状态下虽然身体没有疾病，却会出现精神不振、活力下降等症状，长期以往极易引发各类疾病。而走出这种状态也很简单，只要我们养成良好的生活习惯，调整自己的身体状态就可以做到。　　膳食结构

目前我国大城市的白领亚健康比例达76%，处于过劳状态的接近六成。2012年，年轻前卫的女白领们，你是否处于过劳状态呢?　过劳信号一：感觉眼睛发酸、干涩看起来没“电力”　你感觉眼睛酸痛、发胀、干涩、视力模糊，别人看你也觉得眼睛无神，电眼魅力不再，这就是疲劳产生的作用。　我们的眼睛是一个很耗气血的器官，

由于病人情绪低落，影响了肝胃的运化功能，进一步加重内脏的失调，不利于疾病的痊愈。因此，肝病病人首先要对自己的疾病有一个正确的认识，凡事看得开，保持乐观的精神状态，积极配合治疗，这样才能加速疾病的痊愈。现为您介绍几种心理疗法，简便易行且舒缓身心压力，减少疲劳和调节情绪。 　　一、唠叨疗法 　　向别

你好，根据你的询问，宝宝一般从六个月开始就可以慢慢添加辅食了，到一岁半的时候，宝宝基本可以吃多种常用食物，原则上以清淡易消化为主，避免刺激性和过于油腻肥厚的食物，具体给宝宝做饭不必拘泥于食谱，最好根据宝宝的口味做，这样宝宝容易接受，可以选择发面馍馍，绿色蔬菜，鸡蛋，瘦肉泥等作为主食，调换做饭，两餐间可以加一些苹果、香蕉等水果。一般的标准，出生时体重为3~3.5公斤的宝宝，长到一个月时，每天可吃700毫升左右的奶。如果每天吃7次，每次约120毫升左右；下午两点时吃点营养小面条，里面可加各式各样剁得很碎的菜，菜量要随着孩子年龄的增加慢慢增加，不要一下子加很多，否则宝宝消化不宝宝消化不，或者吃些小饺子、小混沌等，下午6点多的时候喝些米粥，因为宝宝很小，刚开始不要加很多粗粮，不好消化。全面补充营养，另外上午11点的时候可加一次蒸鸡蛋，或者其他的。

人们在做饭时往往会把淘米水倒掉，认为它没什么用途，其实，在日常生活中，淘米水是可以扮演“多重角色”的。淘米水的药用价值淘米水含有一定的蛋白质、维生素和微量元素，特别是头一两次淘米水含有钾，淘米水会呈现PH值为5.5左右的弱酸性，加入食盐入药后，具有清火、凉血、解毒的功效。研究发现，洗米水里含有蛋白质

在减重期间是推荐把饮食和运动结合起来的，只要动就比不动要强，甚至他可以简单的做家务、快走、追逐跑步、跳绳等活动，甚至会给作息时间比较紧的也没有适合场所的锻炼的小朋友推荐他做广播体操。因为它是由我们专业的体育、运动的专家，他们来推广的适合全民运动的，运动活动是比较好的，耗时时间也是比较短的。当然其实更主要的是要帮助我们的小朋友，来建立良好的生活习惯，运动也是我们良好生活习惯的一部分。

牛奶中含有丰富的蛋白质、钙等矿物质，睡前一小时喝牛奶可以补充营养，补充夜间所需钙质，能够促进骨骼的生长，预防骨质疏松。临睡前不宜喝牛奶，容易导致牛奶在肠道内消化不良，产生胀气，导致肠胃不适，影响消化系统健康及睡眠质量。但有些肾结石病人、消化道疾病的患者等不可以在睡前喝牛奶。喜欢喝牛奶的人可以选择睡前半个小时左右喝，因为这时候可以补充人体的蛋白质，防止晚间缺钙引起的手脚抽筋，可以补充体内的水分，稀释血液，防止血液粘稠引起一些心血管意外疾病。还能促进胃液的消化吸收，减轻肾脏的负担和肠胃的负担，预防肥胖。